nie wiem

Nie nadajesz się na jakikolwiek cykl. Masz 98 w tali, po zrzuceniu smalcu może z 36cm w łapie by zostało. Wyniki siłowe również potwierdzają że za dużo mięśnia pod fatem się nie kryje. Moda modą. Dziś fit, kiedyś była hp-hop/skate, jeszcze wcześniej punk vs skinhead itd. Moda przemija. Byli skini nie leją już punków, byli skejci nie jeżdżą już na [...]

no tak bialko ryby sery wiem ,ale zeby z tego przynajmiej 100g uzbierac to trzeba cholernie duzo tego wpierniczac, a ja jakos nie mam zbyt wilczego apetytu.... regulamin czytalem, akurat w tym przypadku nie olal nikt tego i chociaz ktos cos doradza ale na jakis temat kiedys nawet jedna osoba nie raczyla odpowiedziec....

man1ek93... prosze Cie... Wiem że sezon się zaczął ale żegnam. Gainer jest wg braku kcal w diecie, lub do podbicia kcal w celu nabrania masy... Co nie znaczy że będzie to sucha masa. Kreatyna, wg upodobań. I są różne jej formy... Mal0lat - to co napisałem w poprzedniej odpowiedzi.

Mariusz co mnie interesuje, że się zaczął sezon? Typ się zapytał to mu odpowiedziałem prosto z mostu. Wiem, że gainer jest do uzupełnienia diety, tak samo jak białko. Jeżeli nie trzyma ściśle zbilansowanej diety to niech w******la i proszek.

kilka razy pojezdzilem na crossie, z tego co wiem to chlopaki oprocz roznego rodzaju energetykow i witamin nie biora kompletnie nic kilku z nich startuje w zawodach i z wyjatkiem dbania o ogolna forme czyli bieganie i cwiczenia ogolnorozwojowe nie biora zadnych specyfikow

Mysle Van,że wykładu z medycyny sadowej czy medycyny jako tako nie potrzebuje...chociaz zgodze sie,że powinienem uzyc cudzysłowia w trakcie pisania. Jedno jest pewne-treningi bas3 sa bardzo wycienczajace a walki sa prowadzone do całkowitego zajechania partnera...to wiem z własnych doświadczen a reszte mysle,że dobrze zreasumował dziura2. [...]

Cześć West Ham! Widzę,że jednak nie zdecydowałeś się poczekać.Twoja sprawa.Odpowiem na Twoje pytania,bo wiem jak to wkurza,jak wszyscy olewają Twojego posta.Ale pamiętaj,że odpowiedzi na te pytania są moim prywatnym zdaniem i mogą się rożnić od innych osób z SFD.No,to jedziemy: a)Dużo,nawet bardzo dużo.U mnie pili po 5-6 litrów. b)W sumie to nie [...]

w sumie ja rozumiem Michaila ale z drugiej strony wiem jak to jest z linkami... Na miejscu Michauila nawet nie chciałoby mi się wklejac tych linków,jednak to tez troche czasu zajmuje,trzeba znalezc odpwiedni tekst itp.Za to trzeba byc mu bardzo wdziecznym.A z drugiej strony osoba która pisze zeby pomoć oczekuje jakiejs konkretnej [...]

Ok Panowie Teoria teorią, a praktyka praktyką. Podam przykład z autopsji. W mojej mieścinie mieszkał chłopak, który starał się o refundację (było to 3 lata temu około). Posiadał "lepsze predyspozycje", niż nasz kolega, autor tematu. Z pewnych źródeł wiem, że ów młodzieniec miał 16 lat i 155 cm wzrostu. Pomimo dobrych wyników badań, które [...]

[...] tak jak zawsze robiłem , bcaa przed i po aero i w medzu czasue glute i leucine , miejmy nadzieje że efekty spalaniu fatu będą widoczne za 2 - 3 tygodni szkoda ze nie da sie fatu miejscowo spalic .Aktualnie po treningu i aero - 20 minut .Po jakim czasie widać spalanie się tłuszczu , wiem ze kazdy jest inny ale jest jakies minimum

rzeczywiście, pomyliłem sie. Ale i tak z własnego doświadczenia i z obserwacji ludzi na siłkach wiem, że w niecałe 3 miesiące to dużo się zrobić nie da. Na 10kg CZYSTEJ masy mięsniowej potrzeba 5 - 6 miechów i to stosując doskonałą dietę lub wspomagając się odżywkami (dokładniej gainery i białka). ale może tobie się udało.

salix, ja o tym wiem, chodzi o to, ze maśkara nic nam o sobie nie powiedział, a jak dopiero zaczyna cwiczyc lub cwiczy krótko to te suple są po prostu dla niego zbedne.

Generalnie peptyd treca sprzedaje się bardzo słabo i wiem że nie tylko u mnie, ale ogólnie. W Łodzi sprzedaje się podobno dobrze w jednym ze skłepów gdzie proponują go jako glutaminę i mówią że to to samo SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

to nie sa grudki tylko to tak inaczej wyglada jak sie patrzy do tego opakowania dextrozy to wyglada ona tak gladko widac tylko taka gladka powierzchnie proszku a w tej kreatynie wyglada inaczej nie wyglada gladko ale to nie sa tez grudki nei wiem co teraz zrobic czy to moze od goraca albo cos albo od transportu sprawdze jeszcze jej waznosc

Dzięki za odp. To że powinienem zrzucić kilka kg to wiem (i jestem w trakcie właściwie), ale zastanawiałem się po prostu czy przerzucenie się z kawy na guaranę nie będzie dla mnie zdrowsze. o to chodzi jedynie

wiem masakra ale jak zacząłem stosować to już nie pękają ale znowu zimno mi wyskoczyło więc jak nie urok to sraczka znacie dobry sposób żeby zniklo bo jeszcze sie dobrze nie pojawiło Zmieniony przez - puchacz122 w dniu 2009-01-07 20:05:02

Witam.. Moje przygotowania do sezonu wiosennego zaczęły się dokładnie 1 lipca 2009r.Po namowie Kasi Matelli i trenera Leszka Michalskiego podjąłem decyzję że wystartuje w Debiutach i jak dobrze pójdzie w Mistrzostwach Polski.Ostra dieta zaczęła się po przyjeździe z obozu w Zakopanem.7 posiłków dziennie,pierwszy o 6.00 rano ostatni o 24.00 [...]

Witam!! Ja pozwolę sobie wkleić podsumowanie z mistrzostw europy jakie opisałem na moim blogu... Miniony weekend był niezwykle szczęśliwy dla naszego całego Trec Team’u,3 medale, w tym dwa brązowe oraz jedno srebro z pewnością można uznać za wielki sukces. Na mistrzostwa europy w kulturystyce i kulturystyce klasycznej udaliśmy się w [...]

nie no wiem ale ja napisalem swinko bo twoj avantar przypomina mi malego slodkiego prosiaczka mmmmm ;)

czasem stanie na przeciwko mnie 3 zawodnikow, 3 na jednego mnie glupieje, wiem ze nie zatrzymam ich wszystkich deprymuje mnie ta niemoc gram w futbol amerykanski, moze Ci to cos podpowie